竞赛步行简介是根据日常步行而开发的运动。规则规定，支撑腿必须拉直，并从一英尺到两英尺支撑。在挥杆腿的脚后跟触摸地面之前，握住后腿的腿的脚趾一定不能离开地面。为了确保没有“空缺”，这也是赛车和跑步之间的主要区别。 [编辑本节]赛车和步行的历史起源于英国。 1867年，第一次在英国举行的赛车和徒步比赛。到1890年代，这项运动在德国流行。 1893年举行的维也纳 - 伯林比赛长578公里。 1908年，奥运会正式上市的比赛是一场比赛。自1961年以来，Lucano杯比赛步行比赛每年都举行，此后已经发展成为世界杯。男球员参加了卢卡诺杯比赛，女球员竞争埃斯本杯。

比赛漫步在1775年至1800年之间首次出现在英国，有些甚至昼夜举行。 1908年的奥运会正式成为一场比赛，分为两个时间表：3500米和10公里。后来，还有3000米和10000米的事件。 1932年的奥运会首次参加了50公里的赛车道比赛，而10,000米的赛车运动是在赛道上举行的。自1956年以来，20公里和50公里的比赛步行已正式成为奥运会比赛，并在路上举行。妇女比赛步行比赛始于1932年的捷克共和国。直到1992年奥运会才正式成为一场比赛的妇女10公里比赛，还被举行。结果，中国运动员陈·尤尔辛（Chen Yueling）赢得了第一届奥林匹克女子竞赛金牌。 。此外，中国女性赛车手，例如钟洪，Xu Yongjiu，Li Sujie，Guan Ping，Jin Bingjie，Xu Yueling等，也为5,000米和10,000米的比赛创造了世界纪录。

在19世纪初期，步行比赛出现在英国。在19世纪末，一些欧洲国家在从一个城市到另一个城市的比赛中盛行。 1866年英国业余体育俱乐部的第一场冠军赛距离7英里。赛车步行有两种类型：场地赛车和公路赛车。野外赛道创造了世界纪录；公路赛道有许多无法控制的因素，例如道路的起伏，结果是可比性的，因此它在世界上只有最佳成果。当运动员游行时，他的脚必须与地面不间断保持联系，并且不会同时撤离。支撑腿的膝盖关节应伸直落在地面上，不应弯曲。在比赛中，运动员在空缺或膝盖弯曲时会受到严重警告，并在三个严重警告后将被取消比赛的资格。它于1908年首次进入奥运会，距离为3500米和10英里。以下奥运会的距离有所不同，有3,000米和10公里，设置为20公里（包括在1956年）和1956年奥运会的50公里（包括1932年）。妇女比赛步行仅在1992年的奥运会中包括10公里。 2000年的奥运会变为20公里。

通过交替步骤进行田径练习。比赛是在田径上或路上进行的。在奥运会和主要田径比赛中，男子有20公里，50公里的公路比赛和20公里的田径比赛。妇女有5公里的田径比赛和10公里的田径比赛。赛车和跑步之间的根本区别在于，步行时，两英尺必须与地面旋转，并且不可能撤离阶段。田径比赛规则规定：在每一步中，运动员必须在后脚离开地面之前撞到地面，当脚落下时，腿必须伸展片刻。如果比赛沃克在比赛期间违反了上述规定，则裁判将举起白旗，并警告赛车手如果犯规再次犯下。如果裁判提高了红旗并使他退出比赛的资格。在最后一圈犯规的运动员可以根据特定情况下警告或直接取消比赛资格。腿部运动是赛车步行技术的主要联系。脚降落时应伸直向前的腿，并用脚跟先降落，这可以增加步长并减少地面的制动。当另一只腿踢地面时，身体的重心向前移动，并出现了单腿支撑阶段。当身体的重心移动到笔直支撑腿时，后腿弯曲到身体的侧面。人体穿过垂直部分后，支撑腿从所有地面过渡到脚趾，并完成后踏板的下一步。挥杆的腿沿着身体的纵轴旋转，弯曲膝盖和向前弯曲，脚总是从地面上较低。向前挥动腿时，应轻轻拉直膝关节，并且应根据惯性旋转小腿，并用脚跟触摸地面。目前，形成了两脚的短期支撑姿势。在向前运动期间，人体的重心不应有明显的起伏。当重心的投射点与前腿的支点一致时，出现了下一个垂直姿势，然后开始将新的有力运动推动。运动员应该有较大的步伐和高频，善于协调肌肉力量和放松，简单而自然地行走，无需不必要的运动就可以节省努力，并将两英尺的足迹保持在直线上。行走时，运动员的躯干自然伸直或稍微向前倾斜。将手臂弯曲约90°，向前和向后摆动，在身体侧面进行协调，并在下肢上调节行走速度左右摇摆。它有利于提高速度并消耗更多的能量。现代赛车技术的一个独特特征是突出骨盆沿着身体的纵轴的前进和向后旋转。当举行超过20公里的比赛步行比赛时，将每5公里进行一次饮料供应站。饮料由橙汁，富含糖的茶，葡萄糖和少量盐制成。 [编辑本节]比赛步行的技术要求：比赛步行技术的基本要求：

1。步伐是自然的，宽，快的频率，体内重心的小波动，快速运动速度和高效性。

2。运动是自然的，协调的，具有强烈的节奏感，放松和节省劳动，并且具有良好的经济性。

3。脚不能同时离开地面。

普通步行的速度约为每小时五公里，而比赛的速度要快得多。即使使用中等速度，它的速度也是普通步行的两倍以上。赛车规则要求支撑腿必须拉直，并且从一英尺到两英尺支撑的过渡。在挥杆腿的脚后跟触摸地面之前，向后推的腿的脚趾不得离开地面，以便它们可以确保两脚支撑，并且不会有空的空间。这种现象是步行和跑步之间的根本区别。

比赛的速度取决于步伐频率和步长。普通的步行大约是每分钟一百二十二十步，而比赛步行每分钟可以达到一百八十至200步，出色的比赛步行运动员每分钟超过200步。通常70至80厘米的步骤，种族的步骤可以达到九十至一百一百厘米，而高个子运动员采取的台阶约为一百二十厘米。

对于普通步行，每个步骤通常需要0.50-0.55秒，而对于比赛步行，每个步骤仅需0.27-0.32秒，甚至需要更少。因此，这增加了肌肉紧张和放松的替代工作的困难，这在训练过程中需要很好地解决。

步长和步长频率相互限制。增加步速长度将相对影响步长频率，并且加速步幅频率也将影响步长。通常，在确保一定步长的前提下应增加步长频率。过度增加步幅长度将增加相关肌肉的负担，增加张力，消耗过多的体力，容易引起疲劳，不利于步步频率的加速。加速步幅频率取决于腿部肌肉的强度和中枢神经系统的作用，其潜力相对较大。

在比赛步行中，单腿支撑和两腿支撑是不同的。一腿支撑需要超过两腿支撑。为了加快比赛的步行速度，有必要缩短一英尺的时间和两脚的时间，但是缩短双脚的时间是主要的事情，而缩短一只脚的时间并不明显。 [编辑本节]比赛步行规则有两个核心步行比赛的核心规则。首先，赛车手必须始终保持至少一只脚与地面接触。其次，从撞击地面到垂直位置的那一刻，前腿必须始终直接直接，而膝关节不能弯曲。

在比赛中，有6至9个全职赛车手监督运动员。根据规则，他们不能使用任何设备来帮助判断，并且只能依靠自己的眼睛来判断运动员是否犯规。当比赛沃克的裁判看到比赛沃克的动作违反了比赛沃克的技能时，应该给他发出黄牌警告，并在比赛结束后向裁判报告。当运动员的游行方法违反了种族步行技术的规定并显示可见的气流或膝盖弯曲时，比赛步行裁判必须将红牌发送给比赛裁判。当裁判从不同的裁判员那里为同一名运动员那里收到三张红牌时，运动员被取消比赛资格，裁判或裁判助理向他或她的红牌展示了他或她的红牌。